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Im Fokus · Deutschland
600 Euro Gesundheitsförderung: Was Arbeitgeber wissen sollten
Steuerbefreiung, Kurszuschuss und Eigenanteil richtig unterscheiden – mit einem Beispiel und einer Checkliste für HR und Lohnabrechnung.
22. September 2026 · 4 Min. Lesezeit
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29 Beiträge
Förderung · Deutschland
600 Euro Gesundheitsförderung: Was Arbeitgeber wissen sollten
Steuerbefreiung, Kurszuschuss und Eigenanteil richtig unterscheiden – mit einem Beispiel und einer Checkliste für HR und Lohnabrechnung.
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Kosten & Wirkung · AT & DE
Was kostet BGM? So planen Unternehmen ihr Gesundheitsbudget
Plattform, Kurse, Betreuung und interne Zeit: Diese Kostenpositionen gehören in ein vergleichbares BGM-Angebot.
· 4 Min.
BGM-Praxis · Deutschland
Präventionskurse für Mitarbeitende: So wählst du passende Angebote
Zielgruppe, Zertifizierung, Teilnahme und Finanzierung prüfen: eine Entscheidungshilfe für Gesundheitskurse im Unternehmen.
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Mentale Gesundheit · AT & DE
Meditation und Gehirn: Was ist zur Neuroplastizität belegt?
Wie verändert Meditation das Gehirn? Erfahre, was Forschung zur Neuroplastizität zeigt, wo ihre Grenzen liegen und wie freiwillige Angebote im Betrieb starten.
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Bewegung · AT & DE
Fit am Arbeitsplatz: Bewegungspausen gestalten
Praktische Ideen für kurze Bewegungspausen im Büro und Homeoffice: freiwillig, anpassbar und als Ergänzung zu regelmäßiger Bewegung.
Aktualisiert: · 2 Min.
Bewegung · AT & DE
Calisthenics für Anfänger: Einstieg mit Körpergewichtsübungen
Was ist Calisthenics? Lerne einfache Körpergewichtsübungen und leichtere Varianten kennen. Mit Tipps zur Auswahl, schrittweisen Steigerung und Erholung.
Aktualisiert: · 2 Min.
Bewegung · AT & DE
Marathon-Vorbereitung: Training neben dem Beruf planen
Marathontraining mit dem Berufsalltag verbinden: Ausgangsniveau, Zeitbudget und Erholung prüfen. Lies, worauf es bei einer realistischen Vorbereitung ankommt.
Aktualisiert: · 2 Min.
Bewegung · AT & DE
Krafttraining für Radfahrer: Rad- und Krafttraining kombinieren
Krafttraining im Radsport ergänzen: Ziele, Übungen und Wochenbelastung einordnen. Erfahre, was Studien untersuchen und wie du Erholung mitplanst.
Aktualisiert: · 2 Min.
Ernährung · AT & DE
Alternativen zu Eiweißshakes: Proteinquellen für den Muskelaufbau
Muskelaufbau ohne Pflicht-Shake: Entdecke pflanzliche und tierische Proteinquellen sowie Mahlzeitenideen. Eiweißshakes und Ernährung verständlich einordnen.
Aktualisiert: · 2 Min.
Bewegung · AT & DE
Natürlicher Muskelaufbau: Training, Ernährung und Erholung
Was unterstützt natürlichen Muskelaufbau? Lies, wie Krafttraining, Ernährung und Erholung zusammenpassen und warum Fortschritte individuell verlaufen.
Aktualisiert: · 2 Min.
BGM-Praxis · AT & DE
Gesunder Büroalltag: sieben praktische Ansatzpunkte
Bewegung, Pausen, Getränke und Zusammenarbeit: Sieben Ansatzpunkte, mit denen Teams ihren Büroalltag und das Homeoffice gemeinsam verbessern können.
Aktualisiert: · 2 Min.
Ernährung · AT & DE
Vegane Ernährung und Sport: gut geplant starten
Pflanzlich essen und sportlich aktiv sein: Worauf es bei Protein, Vitamin B12 und einer bedarfsgerechten Ernährung ankommt – ohne Leistungsversprechen.
Aktualisiert: · 2 Min.
BGM-Praxis · AT & DE
Betriebliche Gesundheitsförderung: Beispiele, Ziele und Konzept
Betriebliche Gesundheitsförderung planen: Ziele, konkrete Maßnahmen und ein Konzept für dein Unternehmen. Mit Beispielen, fünf Planungsschritten und Quellen.
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Ernährung · AT & DE
Heimische Superfoods: regional und saisonal wählen
Beeren, Hülsenfrüchte und andere heimische Lebensmittel: Wie du regionale Alternativen auswählst, ohne Nährstoff- oder Klimaversprechen zu übertreiben.
Aktualisiert: · 2 Min.
Mentale Gesundheit · AT & DE
Placebo-Effekt: Erwartungen richtig einordnen
Was der Placebo-Effekt beschreibt und warum positive Erwartungen keine garantierte Leistungssteigerung oder einen Ersatz für wirksame Behandlung bieten.
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Ernährung · AT & DE
Wildfrüchte und Erkältung: Nutzen und Grenzen
Selbst gesammelte Früchte können den Speiseplan ergänzen. Was Vitamin C bei Erkältungen leisten kann und worauf du beim Sammeln achten solltest.
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Mentale Gesundheit · AT & DE
Zehn Anregungen für einen gesunden Schlaf
Regelmäßigkeit, Licht, Ruhe und Erholung: Zehn alltagstaugliche Anregungen für den Schlaf und Hinweise für Beschäftigte mit wechselnden Arbeitszeiten.
Aktualisiert: · 2 Min.
Mentale Gesundheit · AT & DE
Stress im Beruf: Belastungen erkennen und verändern
Stress im Arbeitsalltag verstehen: Warum Arbeitsmenge, Unterbrechungen und Erholung gemeinsam betrachtet werden sollten und welche Schritte Teams helfen.
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Ernährung · AT & DE
Macht Schokolade schlank? Eine nüchterne Einordnung
Schokolade ist kein Mittel zum Abnehmen. Wie Genuss in eine ausgewogene Ernährung passen kann und weshalb Beobachtungsstudien keine Diätversprechen tragen.
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BGM-Praxis · AT & DE
Gewohnheiten ändern: kleine Schritte im Alltag
Wie konkrete Auslöser, realistische Schritte und Wiederholung beim Aufbau neuer Gewohnheiten helfen – ohne starre Versprechen nach 21 oder 66 Tagen.
Aktualisiert: · 2 Min.
Ernährung · AT & DE
Immunsystem unterstützen: was im Alltag sinnvoll ist
Was Ernährung und Nährstoffversorgung für das Immunsystem bedeuten, wo Nahrungsergänzung Grenzen hat und warum „natürlich“ keine Schutzgarantie ist.
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Ernährung · AT & DE
Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag: 10 Maßnahmen, die wirklich genutzt werden
Zehn praxiserprobte Ernährungsmaßnahmen für Unternehmen – von Kantine über Snackangebot bis Coaching, inklusive Tipps für hohe Beteiligung.
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BGM-Praxis · AT & DE
Ganzheitliches BGM: Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit
Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit im BGM verbinden: Beispiele für Angebote, Planung und Beteiligung. Lies, wie du ein gemeinsames Konzept entwickelst.
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Bewegung · AT & DE
Rückenprävention im Unternehmen: Maßnahmen, die Mitarbeitende wirklich nutzen
Rückenbeschwerden sind ein Hauptgrund für Fehltage. Diese Maßnahmen zur Rückenprävention im Unternehmen werden von Mitarbeitenden wirklich genutzt.
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Kosten & Wirkung · AT & DE
BGM-ROI einordnen: Kennzahlen und Reporting für HR
ROI im betrieblichen Gesundheitsmanagement einordnen: Welche Kennzahlen zählen, wie du ein Reporting aufbaust und wo die Grenzen der Auswertung liegen.
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Bewegung · AT & DE
Schrittchallenge in der Firma: So funktionieren Team-Challenges wirklich
So funktionieren Team-Challenges im Unternehmen: Ablauf, Spielregeln, Belohnungen und die häufigsten Fehler bei einer Schrittchallenge in der Firma.
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Datenschutz · AT & DE
Datenschutz im BGM: Anonyme Reports, DSGVO und Vertrauen im Unternehmen
Wie digitale BGM-Lösungen DSGVO-konform bleiben: anonyme Auswertungen, Rollen und Rechte, Betriebsrat und Vertrauen in der Belegschaft.
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BGM-Praxis · AT & DE
BGF vs. BGM: Unterschiede, Ziele und Beispiele für AT und DE
Betriebliche Gesundheitsförderung oder Gesundheitsmanagement? Unterschiede, Ziele und Praxisbeispiele für Unternehmen in Österreich und Deutschland.
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BGM-Praxis · AT & DE
BGM-Rolloutplan: Aufgaben für die ersten 30, 60 und 90 Tage
BGM einführen mit einem Rolloutplan: Analyse, Pilotierung und Ausbau in drei Phasen planen. Mit Aufgaben für die ersten 30, 60 und 90 Tage im Unternehmen.
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